Калиперометрия

Количество просмотров 396
Дата публикации
Калиперометрия

Содержание

Калиперометрия — это метод антропометрического измерения, который используется для определения процента подкожного жира в организме. С помощью медицинского инструмента, калипера, можно точно измерить толщину жировых складок на различных участках тела. Этот метод оценки состава тела позволяет получить представление о распределении жировой ткани и общем уровне физического здоровья человека.

Что такое калипер

Калипер — это медицинский инструмент, используемый для измерения толщины подкожных жировых складок. С его помощью можно точно определить объем жира, который находится под кожей, не включая мышцы или другие ткани.

Калиперы бывают различных видов, от простых механических до более сложных электронных моделей, которые могут автоматически рассчитывать процентное содержание жира в организме.

Калиперометрия (калипометрия) является популярным методом, благодаря своей доступности и относительной простоте выполнения.

Процедура измерения процента жира в организме начинается с выбора специфических анатомических точек на теле, таких как трицепс, лопатка, талия и бицепс, где подкожный жир обычно легко доступен для измерений.

Калиперометрия: методика и преимущества

Калиперометрия предлагает несколько ключевых преимуществ перед другими методами оценки состава тела:

  • Точность. Калипер позволяет точно измерять толщину жировых складок, что делает калиперометрию одним из наиболее точных доступных методов оценки жировой массы.
  • Доступность. Инструмент недорог и доступен для использования как в клинических, так и в домашних условиях.
  • Простота использования. После небольшой тренировки калиперометрию может проводить почти любой, имея базовые знания и инструкции.

Как измеряется

Используя калипер, специалист захватывает складку кожи с жировой тканью и измеряет её толщину. Эти замеры могут проводиться в разных точках тела, чтобы обеспечить более точную оценку общего содержания жира. Результаты замеров вводятся в специальные таблицы или программное обеспечение, которое рассчитывает процентное содержание жира в организме на основе собранных данных и демографических параметров человека (возраст, пол и т.д.).

Метод трех замеров

Метод трех замеров — это популярный подход в калиперометрии, при котором измерения производятся в трех различных точках тела. Этот метод помогает улучшить точность оценки общего содержания жира в организме, позволяя учесть различия в распределении жира по телу. Замеры обычно включают одну или несколько из следующих точек: трицепс, лопатка, талия, и бицепс.

Трицепс

Замер выполняется на задней стороне руки, примерно на полпути между плечом и локтем. Это помогает оценить жировые отложения на руках.

Лопатка

Замер производится непосредственно над лопаткой. Это область, где жир часто накапливается, особенно у женщин.

Талия

Измерения в области талии проводятся на уровне пупка или чуть выше, что дает представление о жировых отложениях в центральной части тела.

Бицепс

Замер производится на передней стороне руки. Хотя это не основная область накопления жира, измерения здесь помогают получить более полное представление о распределении жировых отложений.

Различия в подкожном жире у мужчин и женщин

Мужчины и женщины имеют различное распределение подкожного жира, что важно учитывать при калиперометрии. Женщины, как правило, имеют более высокий процент подкожного жира, особенно в области бедер и ягодиц, что является естественной защитой и связано с репродуктивными функциями.

Стандартный процент жира

Стандартные проценты жира различаются в зависимости от пола, возраста и типа телосложения. В общих чертах:

  • Мужчины: здоровый процент жира составляет от 10% до 20%.
  • Женщины: здоровый процент жира находится в диапазоне от 18% до 28%.

Таблицы для калиперометрии — процентный расчет жировой ткани

Таблицы калиперометрии используют данные из замеров для расчета процента жировой ткани. Ниже представлены примерные значения для мужчин и женщин:

Для мужчин

% жира от суммы измерений в указанных четырех местах                                           

Сумма в мм

Возраст 16-29

Возраст 30-49

Возраст 50+

20

8,1

12,1

12,5

22

9,2

13,2

13,9

24

10,2

14,2

15,1

26

11,2

15,2

16,3

28

12,1

16,1

17,4

30

12,9

16,9

18,5

35

14,7

18,7

20,8

40

16,3

20,3

22,8

45

17,7

21,8

24,7

50

19.0

23,0

26,3

55

20,2

24,2

27,8

60

21,2

25,3

29,1

65

22,2

26,3

30,4

70

23,2

27,2

31,5

75

24,0

28,0

32,6

80

24,8

28,8

33,7

85

25,6

29,6

34,6

90

26,3

30,3

35,5

95

27,0

31,0

36,5

100

27,6

31,7

37,3

110

28,8

32,9

38,8

120

29,9

34,0

40,2

130

31,0

35,0

41,5

140

31,9

36,0

42,8

150

32,8

36,8

43,9

160

33,6

37,7

45,0

170

34,4

38,5

46,0

180

35,2

39,2

47,0

190

35,9

39,9

47,9

200

36,5

40,6

48,8

 

Для женщин

% жира от суммы измерений в указанных четырех местах                                           

Сумма в мм

Возраст 16-29

Возраст 30-49

Возраст 50+

14

9,4

14,1

17,0

16

11,2

15,7

18,6

18

12,7

17,1

20,1

20

14,1

18,4

21,4

22

15,4

19,5

22,6

24

16,5

20,6

23,7

26

17,6

21,5

24,8

28

18,6

22,4

25,7

30

19,5

23,3

26,6

35

21,6

25,2

28,6

40

23,4

26,8

30,3

45

25,0

28,3

31,9

50

26,5

29,6

33,2

55

27,8

30,8

34,6

60

29,1

31,9

35,7

65

30,2

32,9

36,7

70

31,2

33,9

37,7

75

32,2

34,7

38,6

80

33,1

35,6

39,5

85

34,0

36,3

40,4

90

34,8

37,1

41,1

95

35,6

37,8

41,9

100

36,3

38,5

42,6

110

37,7

39,7

43,9

120

39,0

40,8

45,1

130

40,2

41,9

46,2

140

41,3

42,9

47,3

150

42,3

43,8

48,2

160

43,2

44,7

49,1

170

44,6

45,5

50,0

180

45,0

46,2

50,8

190

45,8

46,9

51,6

200

46,6

47,6

52,3

 

Эти значения могут варьироваться в зависимости от метода и таблицы, используемой для расчетов. Они представляют общие рекомендации и должны адаптироваться к индивидуальным особенностям каждого человека.

Использование биоимпедансного анализатора Accuniq

Биоимпедансный анализ (БИА) представляет собой ещё один современный метод оценки состава тела, который измеряет сопротивление (импеданс) тела электрическому току. Устройства, такие как биоимпедансные анализаторы от компании Accuniq, используют этот принцип для оценки процентного содержания жира, воды и мышечной массы в теле.

Преимущества БИА в сравнении с калиперометрией

  • Быстрота и удобство. БИА может проводить измерения проще, чем калиперометрия, и не требует физического контакта с жировыми складками.
  • Комплексный анализ. БИА предоставляет данные не только о жировой массе, но и о других компонентах тела, таких как мышцы и внутриклеточная жидкость.

Интеграция БИА и калиперометрии

Для получения наиболее точной оценки состава тела можно использовать комбинацию обоих методов. Калиперометрия даст точные локальные измерения жировых отложений, а БИА — общую картину состава тела. Это позволяет специалистам разрабатывать более персонализированные и эффективные планы питания и тренировок.

Калиперометрия и биоимпедансный анализ являются важными инструментами в арсенале специалистов по здоровью и фитнесу. Понимание и правильное использование этих методов может помочь не только в оценке состава тела, но и в мониторинге прогресса в достижении личных здоровьесберегающих и фитнес-целей.

Поделиться:
Продукция Accuniq
Другие анализаторы состава тела и дополнительное оборудование ACCUNIQ
Смотреть всю продукцию
Похожие материалы
Подагра: симптомы, признаки, диагностика
Подагра — это хроническое заболевание, характеризующееся нарушением обмена веществ, в результате чего в организме происходит накопление мочевой кислоты. Это состояние сопровождается воспалением суставов и образованием кристаллов уратов, которые откладываются в тканях, вызывая сильную боль и отечность. Для лучшего понимания того, что это за болезнь, как она проявляется и какие существуют методы профилактики и диагностики, важно подробно рассмотреть все аспекты заболевания.
Несахарный диабет: симптомы, лечение, диагностика
Несахарный диабет – это редкое эндокринное заболевание, характеризующееся нарушением водного обмена в организме. Оно не связано с уровнем сахара в крови, как диабет 1 и 2 типа, а вызвано недостаточностью гормона вазопрессина, который регулирует баланс жидкости в организме.
Детский церебральный паралич (ДЦП): симптомы, лечение, диагностика
Детский церебральный паралич (ДЦП) — это хроническое заболевание, которое возникает в результате поражения или аномального развития головного мозга ребенка, как правило, до или в процессе рождения. Это состояние приводит к нарушению двигательных функций, мышечного тонуса и координации, что значительно влияет на способность ребенка к самостоятельному движению.
Белковый обмен в организме: диагностика нарушений
Белковый обмен, или метаболизм белков, является одним из ключевых процессов в организме человека, обеспечивая строительство клеток, восстановление тканей и поддержание жизненно важных функций. Когда обмен белков нарушается, это может привести к серьезным последствиям для здоровья. В данной статье мы подробно рассмотрим что такое белковый обмен, как происходит обмен белков в организме, его этапы, симптомы нарушения, методы диагностики и профилактики.
Нарушение обмена веществ: симптомы и диагностика
Метаболизм – это сложный и многоэтапный процесс, который поддерживает жизнь в организме. Когда метаболизм выходит из равновесия, возникают проблемы с обменом веществ, что может привести к различным заболеваниям. В этой статье мы рассмотрим, что такое нарушение обмена веществ, его причины, симптомы, методы диагностики, а также как можно восстановить нормальный метаболизм.
Что определяет скелетно-мышечная масса по биоимпедансу
Биоимпедансный анализ – это метод, который помогает измерить состав тела человека с высокой точностью, в том числе долю скелетно-мышечной массы. Скелетно-мышечная масса играет ключевую роль в поддержании здоровья, обеспечении движения, и, как показывает исследование, является важным фактором в профилактике множества заболеваний, таких как саркопения и сердечно-сосудистые патологии.
Панкреатит: симптомы и лечение
Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, одного из важнейших органов пищеварительной системы. Поджелудочная железа выполняет две ключевые функции: вырабатывает ферменты, необходимые для пищеварения, и гормоны, которые регулируют уровень сахара в крови. Нарушение работы этого органа приводит к серьезным проблемам в организме.
Активная клеточная масса
Активная клеточная масса (АКМ) — это показатель, который напрямую связан с уровнем здоровья и физической формы человека. В биоимпедансном анализе этот параметр позволяет оценить количество клеток, способных выполнять метаболические процессы, таких как мышечные клетки, клетки внутренних органов и другие активно функционирующие структуры тела.
Методы определения состава тела
Определение состава тела — важный аспект для тех, кто стремится понять свое здоровье и физическое состояние более глубоко. Это не просто измерение веса, а комплексный анализ, который включает процентное содержание жира, мышц, воды и других компонентов тела.
Симптомы и признаки иммуносупрессии
Иммуносупрессия – это состояние организма, при котором нарушается нормальная работа иммунной системы, снижается ее способность бороться с инфекциями и другими болезнетворными агентами.
смотреть Все новости
Все еще в поисках подходящего решения?
Получите бесплатную консультацию и индивидуальное решение с настройкой оборудования от наших специалистов! Отправьте нам ваше имя и телефон, и мы свяжемся с вами
Имя
Номер телефона
Все еще в поисках подходящего решения?
Компания National Electric
Телефон
+7 (495) 877-42-70
Адрес
1-й Магистральный тупик, 5А, Москва, Россия
Почта
info@accuniq.ru
Социальные сети
Мессенджеры