Как использовать биоимпедансный анализ для контроля веса и состава тела
746
Биоимпедансный анализ — простая, но уникальная методика, позволяющая за несколько минут получить исчерпывающую информацию о составе тела, обмене белков, жиров и углеводов, индивидуальных особенностях метаболизма.
Метод основан на измерении активного, реактивного сопротивления. У разных тканей и клеток эти показатели отличаются, соответственно, анализируя полученные данные, можно определить количество жира, мышц, жидкости в организме.
В чем недостатки антропометрических методов для оценки состава тела
Для выявления ожирения часто используют антропометрические методы, в частности, индекс массы тела (ИМТ). Этот показатель в большинстве случаев указывает на проблемы с лишним весом, но он является стандартизированным, не учитывает индивидуальные особенности организма.
Количество жира в организме имеет корреляцию с ИМТ, но это лишь ориентировочный показатель, не отражающий истинного содержания жировой ткани, ее распределения.
Что дает биоимпедансный анализ
В ходе исследования можно узнать о жировой и безжировой, мышечной, костной массе, распределении жидкости, активной клеточной массе, а также индивидуальном основном обмене. Благодаря высокой точности методика используется для коррекции массы тела у пациентов, имеющих избыточный либо недостаточный вес.
Опираясь на данные биоимпедансного анализа, можно подобрать индивидуальную диету и программу тренировок, а затем отслеживать состояние тела в динамике, делать выводы об эффективности.
Почему важно проводить биоимпедансный анализ в процессе похудения? Ориентироваться на уменьшение массы тела и объема не совсем правильно, ведь мы не знаем, какой ткани в организме становится меньше: жировой или мышечной. А в некоторых случаях масса снижается исключительно за счет потери жидкости. Регулярный биоимпедансный анализ позволяет точно знать, как меняется состав тела, нужна ли коррекция диеты и физических нагрузок.
Как корректируют вес с помощью биоимпедансного анализа
После проведения исследования человек получает таблицу с результатами, где сразу видно, какие показатели в норме, а какие нуждаются в коррекции. На основании этой информации можно сделать вывод о необходимости уменьшения количества жира, увеличения мышечной массы, коррекции уровня жидкости и т.д. После анализа показателей подбирается индивидуальная диета, определяется оптимальный режим физических нагрузок.
Склеродермия: симптомы и диагностика
Склеродермия — это хроническое, прогрессирующее заболевание соединительных тканей, которое характеризуется избыточным накоплением коллагена в коже и внутренних органах. Это состояние относят к аутоиммунным заболеваниям, поскольку сбои в работе иммунной системы приводят к атаке собственных клеток организма. Процесс сопровождается воспалением, повреждением мелких кровеносных сосудов и образованием рубцовой ткани, что ограничивает функциональность органов и тканей.
Алиментарное ожирение
Алиментарное ожирение, или алиментарно-конституциональное ожирение, представляет собой одно из наиболее распространенных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ и образом жизни. Оно возникает в результате систематического переедания и низкой физической активности, что приводит к накоплению избыточного количества жира в организме. Эта проблема охватывает миллионы людей по всему миру и является важным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и других хронических недугов. Рассмотрим, что такое алиментарное ожирение, причины его развития, симптомы и классификацию, методы диагностики и лечения.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует собственные ткани организма, в первую очередь суставы. Основная мишень — синовиальная оболочка, выстилающая внутренние поверхности суставов. В результате возникает воспаление, приводящее к разрушению хрящей, костей и окружающих структур. Ревматоидный артрит не ограничивается поражением суставов; заболевание может затрагивать глаза, сердце, легкие, кожу и кровеносные сосуды. Примечательно, что болезнь развивается постепенно и может начать проявляться легкой скованностью или усталостью, которые многие люди игнорируют.
Пневмония: лечение и контроль состояния
Пневмония, или воспаление лёгких, — это заболевание, которое поражает дыхательную систему и способно существенно повлиять на качество жизни. Подробно рассмотрим, что такое пневмония, её симптомы, причины, факторы риска и способы лечения
Нефротический синдром почек
Нефротический синдром — это патологическое состояние, связанное с нарушением работы почек, при котором в организме возникает сильная потеря белка с мочой, сопровождаемая отеками, гипоальбуминемией и другими системными изменениями. Это состояние может быть симптомом серьезных заболеваний почек или осложнением других патологий.
Язвенный колит: симптомы и лечение
Язвенный колит — это хроническое воспалительное заболевание толстой кишки, которое сопровождается образованием язв на слизистой оболочке. На медицинском языке его часто называют неспецифическим язвенным колитом (НЯК). Основные поражения происходят в толстом кишечнике, начиная от прямой кишки и распространяясь по мере развития болезни.
Миастения: симптомы, причины и рекомендации
Миастения (миастения гравис) — это хроническое заболевание, характеризующееся патологической утомляемостью и слабостью скелетных мышц, вызванной нарушением передачи сигналов между нервами и мышцами. Это заболевание, также известное как миастенический синдром, связано с аутоиммунными процессами, при которых организм вырабатывает антитела, блокирующие нормальную работу мышечных рецепторов.
Лимфедема: диагностика и лечение
Лимфедема, или лимфостаз, — это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением оттока лимфатической жидкости, приводящим к накоплению жидкости в мягких тканях и развитию отеков. Одной из наиболее известных форм этого состояния является "слоновая болезнь" — термин, который описывает крайние стадии заболевания с выраженным увеличением конечностей.
Цирроз печени: симптомы, лечение, мониторинг состояния
Цирроз печени — это хроническое заболевание, при котором нормальная структура и функции печени нарушаются из-за замещения здоровых клеток фиброзной тканью. Этот процесс приводит к снижению функциональных возможностей органа, что влияет на общее состояние организма.
Морбидное ожирение
Морбидное ожирение — это серьезное хроническое заболевание, связанное с избыточным накоплением жира в организме, которое приводит к значительным медицинским, психологическим и социальным проблемам. Это состояние требует комплексного подхода в диагностике, лечении и профилактике. Рассмотрим основные аспекты этой темы.
