Статьи

Когда вы ставите перед собой цель изменить тело, одно из самых частых разочарований — это регулярные тренировки без ощутимых результатов. Кажется, что вы проводите часы в спортзале, но мышцы растут слишком медленно. Чтобы ускорить прогресс, важно правильно выстроить тренировочный процесс, питание и восстановление.

Процент жира в организме отражает долю жировой ткани по отношению к общей массе тела. Это показатель, который даёт гораздо более точное представление о состоянии здоровья, чем привычный индекс массы тела (ИМТ).

Каждые 36 секунд от сердечно-сосудистых заболеваний умирает один человек. Это объясняет, почему так много людей следят за артериальным давлением и индексом массы тела. Но ещё один не менее важный фактор риска — это высокий уровень холестерина.

Сахарный диабет и артериальная гипертензия часто идут рука об руку — и не случайно. Рассмотрим, как именно связаны диабет и гипертония, почему они часто развиваются одновременно и как можно снизить риски при помощи здорового образа жизни и современных технологий, таких как биоимпедансный анализ состава тела.

Многие думают о жировых отложениях как о чём-то однородном. Но на самом деле в организме человека существует несколько видов жира, и каждый из них выполняет свои функции. Наиболее заметный и привычный для нас вид — подкожный жир, который скапливается под кожей живота, бёдер, ягодиц, рук и других частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1 миллиарда человек во всём мире страдают от повышенного артериального давления (гипертонии). Это один из наиболее распространённых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, но при этом он поддаётся контролю.

Повышенное артериальное давление (гипертония) во время беременности — серьёзный фактор риска как для женщины, так и для ребёнка. Это состояние требует особого контроля, ведь даже при лёгком повышении давления нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, а значит, могут возникнуть осложнения.

Колебания веса — абсолютно нормальное явление. Но для тех, кто следит за фигурой и регулярно взвешивается, прибавка пары килограммов за ночь может стать причиной разочарования и даже отказа от намеченной цели.